LEITE

COMPREI ESSE LEITE POR ACASO ALGUÉM CONHECE ELE É BOM....????

alimentação dia 29.08.2013

HOje a alimentação ficou assim:

Café: Tapioca de queijo cremoso ligth + iogurte de aveia com uvas e acrescentei mais aveia tb um cafezinho e como sempre antes tomei água gelada com 1/2 limão .

lanche: barrinha de proteína da herbalife.

Almoço: Fiquei um pouco triste com algumas notícias e acabei perdendo a fome...aí acabei fazendo um shake herbalife baunilha coloquei uns pedaços de manga e gelo.

Lanche: tomei um suchá - couve com aveia e maça abacaxi e chá verde com limão e gengibre, estava mto bom.....

Jantar uma comidinha rápida.

E aí como vocês estão....??????

OLÁ PESSOAL

Boa noite gente,,,eu não abandonei o blog, mais meu micro esta com problemas aí ficou dificil.....rsrsrs.....

Mas estou firme e forte mantando o FOCO EM NÃO JACAR......

Me perdoem  colegas mas não marquei a sequência da alimentação......

MINHA ALIMENTAÇÃO ESTA SE MANTANDO ASSIM:

BOA NOITE ...
Pessoal estou postando minha alimentação de sábado:

ALMOÇO: carne de porco assada, couve flor e brócolis 1 colher de sopa de  farofa de feijão fradinho e 2 colheres de sopa quiabo e 1 colher arroz branco.
sobremesa: Melancia bem doce com chia......(estava maluquinha por um doce)

Acabei não fotografando meu lanche da tarde nem a jantar

LANCHE: iogurte batavo aveia e mel com chia e morango.

JANTA:  rap 10ligth recheado com frango com requeijão light e peito de peru + suco de melancia e 1 quadradinho de chocolate amargo 70 % cacau (cacau show).

CEIA: 1 Yakut

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Agora estarei postando alimentação de Domingo, até que conseguir me comportar bem.....rsrsrs...apenas não fiz nem exercícios nenhum, descansei..essa semana eu cansei.....Mas preciso me manter motiva e com FOCO FOCO......kg de cada vez.....

1º copo de água com limão bem gelado

CAFÉ: cuscuz com um pouco de manteiga e 1 xic. de café com adoçante e 1 banana (SO FOTOGRAFEI O CUSCUZ)

LANCHE DA MANHÃ: Suco de melancia bem geladinho....

ALMOÇO: Churras com salada de alface e brocolis

Sobremesa: 1 colher de sopa de mousse de maracujá com chocolate, (não fotografei pra ninguém ficar com vontade....kkkkkkk) FOCO FOCO.....conseguir comer só uma colher de sopa acredita.....

LANCHE: 3 morangos picados com chia e activia zero de aveia e 3 uvas.(NÃO FOTOGRAFEI)

JANTAR: Shake herbalife com 1 colher sopa de aveia e 3 morangos e gelo.

sobremesa: 1 quadrado de chocolate meio amargo 70 %cacau (cacau show)

 

Por ser um FDS me comportei viu.....e vocês como passaram.....???

Beijos as minhas seguidores obrigada pelo carinho e VAMOS PERMANECER FIRMES ESSA SEMANA, SE PENSARMOS EM JACAR, LEMBRE-SE QUE TEM OUTRAS PESSOAS TORCENDO E ACREDITANDO EM NÓS.....E TEMOS TAMBÉM NÓS MESMOS, PRECISANDO PROVAR QUE SOMOS FORTES....E TEMOS FOCO FOCO.......