Café: Tapioca de queijo cremoso ligth + iogurte de aveia com uvas e acrescentei mais aveia tb um cafezinho e como sempre antes tomei água gelada com 1/2 limão .
lanche: barrinha de proteína da herbalife.
Almoço: Fiquei um pouco triste com algumas notícias e acabei perdendo a fome...aí acabei fazendo um shake herbalife baunilha coloquei uns pedaços de manga e gelo.
Lanche: tomei um suchá - couve com aveia e maça abacaxi e chá verde com limão e gengibre, estava mto bom.....
Jantar uma comidinha rápida.
E aí como vocês estão....??????
Cardápio foi lindão :)
ResponderExcluirBeijos