Pessoal estou postando minha alimentação de sábado:
ALMOÇO: carne de porco assada, couve flor e brócolis 1 colher de sopa de farofa de feijão fradinho e 2 colheres de sopa quiabo e 1 colher arroz branco.
sobremesa: Melancia bem doce com chia......(estava maluquinha por um doce)
Acabei não fotografando meu lanche da tarde nem a jantar
LANCHE: iogurte batavo aveia e mel com chia e morango.
JANTA: rap 10ligth recheado com frango com requeijão light e peito de peru + suco de melancia e 1 quadradinho de chocolate amargo 70 % cacau (cacau show).
CEIA: 1 Yakut
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Agora estarei postando alimentação de Domingo, até que conseguir me comportar bem.....rsrsrs...apenas não fiz nem exercícios nenhum, descansei..essa semana eu cansei.....Mas preciso me manter motiva e com FOCO FOCO......kg de cada vez.....
1º copo de água com limão bem gelado
CAFÉ: cuscuz com um pouco de manteiga e 1 xic. de café com adoçante e 1 banana (SO FOTOGRAFEI O CUSCUZ)
LANCHE DA MANHÃ: Suco de melancia bem geladinho....
ALMOÇO: Churras com salada de alface e brocolis
Sobremesa: 1 colher de sopa de mousse de maracujá com chocolate, (não fotografei pra ninguém ficar com vontade....kkkkkkk) FOCO FOCO.....conseguir comer só uma colher de sopa acredita.....
LANCHE: 3 morangos picados com chia e activia zero de aveia e 3 uvas.(NÃO FOTOGRAFEI)
JANTAR: Shake herbalife com 1 colher sopa de aveia e 3 morangos e gelo.
sobremesa: 1 quadrado de chocolate meio amargo 70 %cacau (cacau show)
Por ser um FDS me comportei viu.....e vocês como passaram.....???
Beijos as minhas seguidores obrigada pelo carinho e VAMOS PERMANECER FIRMES ESSA SEMANA, SE PENSARMOS EM JACAR, LEMBRE-SE QUE TEM OUTRAS PESSOAS TORCENDO E ACREDITANDO EM NÓS.....E TEMOS TAMBÉM NÓS MESMOS, PRECISANDO PROVAR QUE SOMOS FORTES....E TEMOS FOCO FOCO.......
Tá indo muito bem!
ResponderExcluirfoco no final de semana é um diferencial e tanto pra mandar os quilinhos a mais embora
beijos
OI Vivi...meu findi foi bom tbm...foco na semana...somos fortes sim...Bjãooo
ResponderExcluirOi Vivi, teu final de semana foi ótimo! Tu conseguiu te permitir o que queria, mas com moderação! Parabéns!
ResponderExcluirBeijão
Isso aí, muito foco!
ResponderExcluirBjs rê