Hoje acordei com vários pensamentos....será que continuo na academia....será que fico apenas caminhando e correndo....quantas duvidas.....mas preciso pegar firme e me animar.....acho que desanimei porque emagreci 15 kg e engordei novamente....mas tenho que parar de olhar para trás...e seguir em frente né.....espero conseguir.....mudar minha mente de gordinha que gosta de comer......kkk.....(Falar nisso comprei o livro pensando magrooo...daqui uns dias chegaaa)......

CAFÉ - 2 FATIA PÃO INTEGRAL - 1 FATIA PEITO PERU LIGTH E 1 DE MUSSARELA, UMA FACA DE REQUEIJÃO LIGHT.

LANCHE - APOS CAMINHADA DE 1h30 MIN - VITAMINA DE WHEY COM BANANA, 1 - FATIA DE MANGA - 1 PITADA DE CANELA E GELO.....AH COLOQUEI UM POUCO DE LEITE...FICOU MTO BOM......AH 1 COLHER SOPA  DE AVEIA BEM CHEIA....

 

CONFESSO - fiquei bem satisfeita......fome zeroooo